Nous utilisons des cookies sur ce site pour garantir son bon fonctionnement et améliorer la qualité de nos services. Politique relative aux cookies
Les tags et les informations nutritionnelles sont générés automatiquement et peuvent être inexacts. Vérifie toujours la liste complète des ingrédients avant de cuisiner.
Un curry de sardines traditionnel mangaloréen, inspiré de la cuisine côtière de Mangalore, Karnataka, où les fruits de mer sont essentiels et les repas profondément enracinés dans les ingrédients locaux et la tradition. Les sardines, localement appelées tarle, sont l'un des poissons les plus consommés le long de la côte de Konkan, appréciées pour leur saveur riche, leur prix abordable et leur grande valeur nutritionnelle, notamment en acides gras oméga-3.
Dans les foyers mangaloréens, les sardines...
Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !
Lavez soigneusement les sardines, retirez les écailles et nettoyez-les bien sous l'eau courante. Réservez.
Faites tremper les piments rouges Kashmiri dans de l'eau chaude pendant 10 minutes.
Mixez la noix de coco, les graines de coriandre, les graines de cumin, les grains de poivre noir, le tamarin, l'ail, les piments rouges trempés, le sel gemme, le curcuma en poudre et l'eau pour obtenir une pâte lisse.
Chauffez un pot en terre (poêle en argile) et ajoutez de l'huile.
Faites revenir l'oignon haché jusqu'à ce qu'il soit tendre et translucide. Ajoutez les feuilles de curry.
Versez le masala de noix de coco préparé. Mélangez bien, couvrez et faites cuire à feu doux jusqu'à ce que l'huile commence à se séparer.
Ajoutez de l'eau selon les besoins et portez le curry à ébullition douce.
Ajoutez délicatement les sardines nettoyées et le piment vert haché. Couvrez et faites cuire pendant 2 à 3 minutes.
Ne remuez pas avec une cuillère ; faites doucement tourner la poêle pour éviter de casser le poisson.
Ajoutez une cuillère d'huile de noix de coco et éteignez le feu. Laissez le curry reposer un moment.
Servez avec du riz chaud, du poisson frit et une solkadhi rafraîchissante.
Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !
Utilisez toujours des sardines fraîches (tarle) — elles doivent avoir une odeur propre, pas trop forte.
Le tamarin doit apporter une légère acidité, sans dominer.
Utilisez un pot en terre ou une poêle en argile pour une saveur et un arôme authentiques.
Gardez le feu doux à moyen pour éviter que le curry ne caille ou ne brûle.
Évitez de remuer le curry avec une cuillère après avoir ajouté les sardines pour ne pas casser le poisson.
Laissez le curry reposer au moins 30 minutes avant de servir. Il est encore meilleur après quelques heures, lorsque les saveurs se développent.
Puis-je utiliser des sardines surgelées ?
Oui, mais assurez-vous qu'elles soient bien décongelées et nettoyées avant utilisation.
Que puis-je utiliser à la place d'un pot en terre ?
Vous pouvez utiliser une poêle classique, mais un pot en terre rehausse la saveur.
Puis-je rendre ce curry moins épicé ?
Réduisez le nombre de piments rouges Kashmiri et de piments verts pour un curry plus doux.
Combien de temps puis-je conserver le curry ?
Le curry peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à 2 jours. Réchauffez-le doucement avant de servir.
Avec quoi puis-je servir ce curry ?
Il se marie bien avec du riz vapeur ou du bhakri (un type de pain plat).
Cooking has always been my way of spreading love and warmth. Through this channel, I share recipes close to my heart—some from childhood memories, some from daily life, and some festive treats. It’s my little space to celebrate the joy of homemade food and connect with fellow food lovers.
...
