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Akara recipe

Akara

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Success (@sb_treats)
NigérianePetit-déjeunerCollationVégétarienSans gluten

L'Akara est une collation nigériane populaire à base de haricots mixés, souvent dégustée au petit-déjeuner ou en accompagnement. Croustillant à l'extérieur et moelleux à l'intérieur, il est généralement parfumé avec des épices et des piments.

Temps de préparation
15min
Temps de cuisson
20min
Temps total
35min

Ingrédients

4 Portions
(1 portion = 2 pieces)

Ingrédients principaux

  • haricots
    haricots
    2tasses
  • piment scotch bonnet
    piment scotch bonnet
    1gousse
  • oignon moyen
    oignon moyen
    1
  • sel
    sel
    1cuil. à café

Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !

Nutrition (par portion)

Calories

105.0kcal (5.25%)

Protéines

7.0g (14%)

Glucides

19.0g (6.91%)

Sucres

1.0g (2%)

Graisses saines

0.0g

Graisses malsaines

0.0g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 calories

Temps de préparation
15min
Temps de cuisson
20min
Temps total
35min

Comment préparer Akara

Préparation

  1. Étape 1

    Faire tremper les haricots dans de l'eau pendant quelques heures pour les ramollir.

  2. Étape 2

    Éplucher les haricots en les frottant entre vos mains et rincer pour enlever les peaux.

  3. Étape 3

    Mixer les haricots épluchés avec le piment scotch bonnet et l'oignon jusqu'à obtenir une texture lisse.

  4. Étape 4

    Ajouter le sel au mélange mixé et bien mélanger.

Cuisson

  1. Étape 1

    Chauffer de l'huile dans une poêle à feu moyen.

  2. Étape 2

    Prélever des portions du mélange de haricots et les déposer dans l'huile chaude, en les faisant frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.

  3. Étape 3

    Retirer l'Akara de l'huile et les égoutter sur du papier absorbant.

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Nutrition (par portion)

Nutrition (par portion)

Calories

105.0kcal (5.25%)

Protéines

7.0g (14%)

Glucides

19.0g (6.91%)

Sucres

1.0g (2%)

Graisses saines

0.0g

Graisses malsaines

0.0g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 calories

Trucs et astuces

  1. Pour plus de saveur, vous pouvez ajouter des épices comme du curry ou des légumes hachés au mélange de haricots.

  2. Assurez-vous que l'huile est suffisamment chaude avant de frire pour obtenir une texture croustillante.

FAQ

  1. Puis-je préparer l'Akara à l'avance ?

    Oui, vous pouvez préparer la pâte à l'avance et la conserver au réfrigérateur pendant quelques heures avant de la frire.

  2. Avec quoi peut-on servir l'Akara ?

    L'Akara peut être servi avec du pap, de la crème anglaise ou dégusté seul en collation.

  3. L'Akara est-il sans gluten ?

    Oui, l'Akara est naturellement sans gluten car il est à base de haricots.

  4. Puis-je cuire l'Akara au four au lieu de le frire ?

    Oui, vous pouvez cuire l'Akara au four pour une option plus saine, bien que la texture puisse être différente.

  5. Quel type de haricots est le meilleur pour l'Akara ?

    Les pois à œil noir sont couramment utilisés pour préparer l'Akara, mais vous pouvez utiliser d'autres variétés également.

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Akara recipe