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कटे हुए केले, बिना बीज वाले लाल खजूर, इंस्टेंट कॉफी पाउडर, अनसाल्टेड बटर और ठंडे टोंड दूध को ब्लेंडर में डालें। स्मूद होने तक ब्लेंड करें। यदि आवश्यक हो तो बर्फ के टुकड़े डालें और फिर से ब्लेंड करें।





स्मूदी को गिलास में डालें और ऊपर से गार्निश के लिए मिक्स बीज छिड़कें।


ठंडा परोसें और आनंद लें!


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अधिक क्रीमी टेक्सचर के लिए जमे हुए केले के स्लाइस का उपयोग करें।
स्वीटनेस को समायोजित करने के लिए अधिक खजूर या प्राकृतिक स्वीटनर डाल सकते हैं।
गार्निश के लिए अलग-अलग बीज जैसे चिया, फ्लैक्स या सूरजमुखी के बीज आज़माएं।
क्या मैं टोंड दूध की जगह कोई और दूध इस्तेमाल कर सकता हूँ?
हाँ, आप बादाम दूध, नारियल दूध या अपनी पसंद का कोई भी दूध इस्तेमाल कर सकते हैं।
क्या यह स्मूदी नवरात्रि उपवास के लिए उपयुक्त है?
हाँ, यह स्मूदी उन सामग्रियों से बनी है जो आमतौर पर नवरात्रि उपवास में अनुमति होती हैं।
क्या मैं कॉफी पाउडर छोड़ सकता हूँ?
हाँ, यदि आप बिना कॉफी वाली स्मूदी पसंद करते हैं तो आप कॉफी पाउडर छोड़ सकते हैं।
क्या मैं यह स्मूदी पहले से बना सकता हूँ?
स्मूदी को ताजा बनाकर ही सेवन करना सबसे अच्छा है।
मिक्स बीज की जगह और क्या टॉपिंग्स इस्तेमाल कर सकते हैं?
आप नट्स, नारियल के फ्लेक्स या कोको पाउडर का छिड़काव भी कर सकते हैं।

Cooking has always been my way of spreading love and warmth. Through this channel, I share recipes close to my heart—some from childhood memories, some from daily life, and some festive treats. It’s my little space to celebrate the joy of homemade food and connect with fellow food lovers.
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