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मिनी पालक क्विचेस recipe

मिनी पालक क्विचेस

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Dolly Mokha (@dollymokha)
फ्रेंचस्टार्टरस्नैकशाकाहारी

यह रेसिपी एंट्री, कैनापे, कॉकटेल या फिंगर फूड के रूप में उपयोग की जा सकती है। इसे पार्टी से एक हफ्ते पहले बनाकर स्टोर किया जा सकता है। इसे बाद में उपयोग के लिए फ्रीज किया जा सकता है, कंटेनर में स्टोर करें और उपयोग तक फ्रीजर में रखें। जब उपयोग करना हो, तो फ्रीज में डीफ्रॉस्ट करें और ओवन में 10 मिनट तक गरम करें। यह ताजा बने जैसा दिखता और स्वाद देता है।

तैयारी का समय
15मिनट
पकाने का समय
15मिनट
कुल समय
30मिनट

सामग्री

4 सर्विंग्स
  • पफ पेस्ट्री
    पफ पेस्ट्री
    1
  • प्याज
    प्याज
    1/2
  • पालक
    पालक
    80ग्राम
  • कद्दूकस किया हुआ चीज़
    कद्दूकस किया हुआ चीज़
    2चम्मच
  • अंडा
    अंडा
    1
  • गाढ़ी क्रीम
    गाढ़ी क्रीम
    1/2कप
  • स्वादानुसार नमक और काली मिर्च
    स्वादानुसार नमक और काली मिर्च

इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!

पोषण (प्रति सर्विंग)

कैलोरी

118.5kcal (5.92%)

प्रोटीन

3.5g (7%)

कार्ब्स

2.3g (0.82%)

शुगर

0.5g (1%)

हेल्दी फैट

3.8g

अनहेल्दी फैट

6.3g

% डेली वैल्यू 2000 कैलोरी डाइट पर आधारित

तैयारी का समय
15मिनट
पकाने का समय
15मिनट
कुल समय
30मिनट

मिनी पालक क्विचेस कैसे बनाएं

  1. स्टेप 1

    ओवन को 180°C पर पहले से गरम करें और पैटी टिन को ग्रीस करें।

  2. स्टेप 2

    प्याज को बारीक काटें और पालक का पानी निचोड़ लें।

  3. स्टेप 3

    प्याज को भूनें, पालक और मसाले डालें और ठंडा करें।

  4. स्टेप 4

    अंडा, क्रीम, प्याज, पालक और चीज़ को मिलाएं और नमक और काली मिर्च डालें।

  5. स्टेप 5

    पेस्ट्री को राउंड शेप में काटें और पैटी टिन्स में डालें।

  6. स्टेप 6

    मिश्रण को पेस्ट्री शेल्स में डालें।

  7. स्टेप 7

    गरम ओवन में 15 मिनट तक या अंडा सेट होने तक बेक करें।

  8. स्टेप 8

    आनंद लें या बाद में उपयोग के लिए ठंडा करें।

इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!

पोषण (प्रति सर्विंग)

पोषण (प्रति सर्विंग)

कैलोरी

118.5kcal (5.92%)

प्रोटीन

3.5g (7%)

कार्ब्स

2.3g (0.82%)

शुगर

0.5g (1%)

हेल्दी फैट

3.8g

अनहेल्दी फैट

6.3g

% डेली वैल्यू 2000 कैलोरी डाइट पर आधारित

टिप्स और ट्रिक्स

  1. ओवन को पहले से गरम करना सुनिश्चित करें, अन्यथा पेस्ट्री कच्ची और गीली रह जाएगी।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. मैं मिनी पालक क्विचेस को पहले से कैसे बना और स्टोर कर सकता/सकती हूं?

    आप मिनी पालक क्विचेस को एक हफ्ते पहले तैयार कर सकते/सकती हैं। बेक करने के बाद, इन्हें पूरी तरह ठंडा होने दें, फिर एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में स्टोर करें। लंबे समय तक स्टोर करने के लिए, इन्हें फ्रीज करें। ठंडी क्विचेस को फ्रीजर-सुरक्षित कंटेनर में रखें, और ये तीन महीने तक स्टोर की जा सकती हैं। जब इन्हें उपयोग करना हो, तो रातभर फ्रिज में डीफ्रॉस्ट करें और 180°C पर ओवन में लगभग 10 मिनट तक गरम करें।

  2. मिनी पालक क्विचेस की सामग्री के लिए कुछ आहार विकल्प क्या हैं?

    यदि आप मिनी पालक क्विचेस के लिए आहार विकल्प ढूंढ रहे हैं, तो ग्लूटेन-फ्री पफ पेस्ट्री का उपयोग करें यदि आप ग्लूटेन से बच रहे हैं। डेयरी-फ्री विकल्प के लिए, गाढ़ी क्रीम की जगह नारियल क्रीम या प्लांट-बेस्ड क्रीम का उपयोग करें। आप अंडे की जगह फ्लैक्ससीड मील या चिया सीड मिश्रण (1 चम्मच फ्लैक्ससीड या चिया को 2.5 चम्मच पानी में मिलाएं) का उपयोग कर सकते/सकती हैं।

  3. मिनी पालक क्विचेस के साथ पूरा भोजन परोसने के लिए क्या परोस सकते हैं?

    मिनी पालक क्विचेस ताजी सलाद, जैसे मिक्स्ड ग्रीन्स सलाद और हल्के विनेग्रेट के साथ बहुत अच्छी लगती हैं। आप इन्हें भुनी हुई सब्जियों या क्रीमी सूप के साथ भी परोस सकते/सकती हैं। कॉकटेल पार्टी के लिए, इन्हें डिप्स और ताजी सब्जियों के चयन के साथ परोसें।

  4. मैं कैसे जानूं कि मेरी मिनी पालक क्विचेस पूरी तरह से पक गई हैं?

    यह जांचने के लिए कि आपकी मिनी पालक क्विचेस पूरी तरह से पक गई हैं, देखें कि अंडे का मिश्रण सेट और ठोस हो गया है। ये ऊपर से हल्के सुनहरे होने चाहिए और बीच में झिलमिलाने वाले नहीं होने चाहिए। केंद्र में डाला गया टूथपिक साफ बाहर आना चाहिए। इन्हें 180°C पर लगभग 15 मिनट तक बेक करना आमतौर पर इन्हें पूरी तरह पकाने के लिए पर्याप्त होता है।

  5. क्या मैं मिनी पालक क्विचेस में अन्य सब्जियां उपयोग कर सकता/सकती हूं?

    बिल्कुल! मिनी पालक क्विचेस बहुमुखी हैं, और आप अन्य सब्जियां जैसे शिमला मिर्च, मशरूम, या तोरी का उपयोग कर सकते/सकती हैं। बस सुनिश्चित करें कि इन्हें पहले भून लें ताकि अतिरिक्त नमी निकल जाए, जैसे आप पालक और प्याज के साथ करते हैं, ताकि क्विच गीली न हो।

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Dolly Mokha(@dollymokha)

Hello friends. My name is Dolly Mokha. Cooking is my passion, especially fusion cooking. I love adding spices to Western dishes to give them a desi twist! I hope you enjoy my recipes!

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मिनी पालक क्विचेस recipe