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टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
एक झटपट और स्वादिष्ट मटर पनीर पुलाव जो सिर्फ 10 मिनट में तैयार किया जा सकता है, टिफिन के लिए एकदम सही।
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बासमती चावल को ठंडे पानी में धोएं जब तक पानी साफ न हो जाए।
एक पैन में तेल गरम करें और उसमें जीरा, तेज पत्ता, इलायची और दालचीनी डालें।
जब मसाले चटकने लगें, तो उसमें हरी मटर डालें और एक मिनट के लिए भूनें।
धुले हुए चावल और नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
पानी डालें और इसे उबाल लें।
उबाल आने के बाद, आंच धीमी कर दें, पैन को ढक दें और चावल पकने तक पकाएं।
पकने के आखिरी कुछ मिनटों में, ऊपर से कटे हुए पनीर डालें।
पकने के बाद, चावल को कांटे से फुलाएं और गरमागरम परोसें।
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अधिक पोषण के लिए आप अपनी पसंद की सब्जियां डाल सकते हैं।
चावल को पकाने से पहले 30 मिनट तक भिगोने से उसकी बनावट बेहतर हो सकती है।
मटर पनीर पुलाव को वेगन कैसे बनाएं?
मटर पनीर पुलाव को वेगन बनाने के लिए, पनीर की जगह टोफू या प्लांट-बेस्ड चीज़ का उपयोग करें। आप स्वाद बढ़ाने के लिए न्यूट्रिशनल यीस्ट भी डाल सकते हैं।
मटर पनीर पुलाव के साथ कौन-कौन से साइड डिश परोसे जा सकते हैं?
मटर पनीर पुलाव के साथ रायता, जो दही आधारित होता है, या ताजा सलाद परोस सकते हैं। आप इसे अचार या पापड़ के साथ भी परोस सकते हैं।
बचा हुआ मटर पनीर पुलाव कैसे स्टोर करें?
बचे हुए मटर पनीर पुलाव को पूरी तरह ठंडा होने दें, फिर इसे एयरटाइट कंटेनर में रखें। इसे 3 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है। माइक्रोवेव या स्टोव पर थोड़ा पानी डालकर गरम करें ताकि यह सूखा न लगे।
क्या मटर पनीर पुलाव के लिए बासमती चावल की जगह ब्राउन राइस का उपयोग कर सकते हैं?
हां, आप बासमती चावल की जगह ब्राउन राइस का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि ब्राउन राइस को पकाने में अधिक समय और पानी लगता है। इसे पकाने में लगभग 40-45 मिनट लगेंगे और 1 कप ब्राउन राइस के लिए लगभग 2.5 कप पानी का उपयोग करें।
अगर मेरे पास तेज पत्ता या इलायची नहीं है तो मटर पनीर पुलाव में कौन से मसाले डाल सकते हैं?
अगर आपके पास तेज पत्ता या इलायची नहीं है, तो आप सूखी अजवायन या थाइम की एक चुटकी डाल सकते हैं। इलायची के लिए, एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन स्वाद थोड़ा अलग होगा।
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