अपने दिन में ज्यादा प्रोटीन और सब्जियां शामिल करना चाहते हैं? यह सबसे आसान हाई प्रोटीन रैंच डिप है जो किसी भी सब्जी के साथ बढ़िया लगता है। सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे एक बार में एक सर्विंग बना सकते हैं और आपको कटोरी भी गंदी नहीं करनी पड़ेगी!
रैंच सीज़निंग को दही के व्यक्तिगत कप में डालें।
जब तक रैंच सीज़निंग अच्छी तरह से मिल न जाए, तब तक मिलाएं।
कटी हुई सब्जियों के साथ परोसें।
आप किसी भी ब्रांड की रैंच सीज़निंग का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन Trader Joe’s इस रेसिपी के लिए बढ़िया है।
डिप को रंग-बिरंगी सब्जियों के साथ परोसने की कोशिश करें ताकि यह देखने में आकर्षक और पोषण से भरपूर हो।
क्या मैं किसी और प्रकार के दही का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप किसी भी प्रकार के दही का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन ग्रीक योगर्ट उच्च प्रोटीन सामग्री और गाढ़े बनावट के लिए अनुशंसित है।
इस डिप के साथ कौन-कौन सी सब्जियां अच्छी लगती हैं?
गाजर, अजवाइन, शिमला मिर्च, खीरा और चेरी टमाटर बेहतरीन विकल्प हैं।
क्या मैं इस डिप का बड़ा बैच बना सकता हूँ?
हाँ, आप सामग्री को अपनी आवश्यकता के अनुसार गुणा करके बड़ा बैच बना सकते हैं।
क्या यह डिप मील प्रेप के लिए उपयुक्त है?
हाँ, आप इसे पहले से तैयार कर सकते हैं और 2-3 दिनों तक फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं।
क्या मैं घर का बना रैंच सीज़निंग उपयोग कर सकता हूँ?
बिल्कुल! घर का बना रैंच सीज़निंग पूरी तरह से काम करेगा और आपको सामग्री पर नियंत्रण देगा।
I'm a dietitian and busy mom of two make quick, easy and healthy recipes to get dinner on the table quickly using the cleanest convenience foods I can find from you everyday grocery stores to make cooking dinner approachable and fun!
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