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स्वस्थ हॉट चॉकलेट recipe

स्वस्थ हॉट चॉकलेट

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Shreya Das (@foodwatii)
अमेरिकनपेयमिठाईशाकाहारीवीगनडेयरी-फ्री

खजूर और बादाम की प्राकृतिक मिठास से बनी स्वादिष्ट और पौष्टिक हॉट चॉकलेट।

तैयारी का समय
15मिनट
पकाने का समय
8मिनट
कुल समय
23मिनट

सामग्री

2 सर्विंग्स
(1 सर्विंग = 1 cup)

मुख्य सामग्री

  • खजूर
    खजूर
    6कली
  • बादाम
    बादाम
    6कली
  • दूध
    दूध
    200मि.ली.
  • कोको पाउडर
    कोको पाउडर
    1चम्मच
  • डार्क चॉकलेट
    डार्क चॉकलेट
    1औंस

इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!

पोषण (प्रति सर्विंग)

कैलोरी

241.0kcal (12.05%)

प्रोटीन

5.8g (11.7%)

कार्ब्स

31.3g (11.36%)

शुगर

20.8g (41.5%)

हेल्दी फैट

9.6g

अनहेल्दी फैट

3.3g

% डेली वैल्यू 2000 कैलोरी डाइट पर आधारित

तैयारी का समय
15मिनट
पकाने का समय
8मिनट
कुल समय
23मिनट

स्वस्थ हॉट चॉकलेट कैसे बनाएं

तैयारी

  1. स्टेप 1

    खजूर और बादाम को थोड़े दूध में 15 मिनट के लिए भिगो दें।

  2. स्टेप 2

    भीगे हुए खजूर और बादाम को चिकना पेस्ट बना लें।

पकाने की विधि

  1. स्टेप 1

    एक पैन में दूध और तैयार पेस्ट डालें।

  2. स्टेप 2

    कोको पाउडर डालें और गांठें खत्म होने तक फेंटें।

  3. स्टेप 3

    मिश्रण को उबाल लें।

  4. स्टेप 4

    कटी हुई डार्क चॉकलेट डालें और धीमी आंच पर लगातार 6 से 8 मिनट तक फेंटते रहें जब तक यह गाढ़ा न हो जाए।

  5. स्टेप 5

    गाढ़ापन जांचने के लिए, एक चम्मच को हॉट चॉकलेट में डुबोएं; यह चम्मच को कोट करना चाहिए।

इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!

पोषण (प्रति सर्विंग)

पोषण (प्रति सर्विंग)

कैलोरी

241.0kcal (12.05%)

प्रोटीन

5.8g (11.7%)

कार्ब्स

31.3g (11.36%)

शुगर

20.8g (41.5%)

हेल्दी फैट

9.6g

अनहेल्दी फैट

3.3g

% डेली वैल्यू 2000 कैलोरी डाइट पर आधारित

टिप्स और ट्रिक्स

  1. अधिक समृद्ध स्वाद के लिए उच्च गुणवत्ता वाली डार्क चॉकलेट का उपयोग करें।

  2. आप मिठास को समायोजित करने के लिए अधिक या कम खजूर डाल सकते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. स्वस्थ हॉट चॉकलेट का वीगन संस्करण कैसे बनाएं?

    इस स्वस्थ हॉट चॉकलेट को वीगन बनाने के लिए, दूध को बादाम दूध, ओट दूध, या नारियल दूध जैसे पौधों पर आधारित विकल्प से बदलें। यह सुनिश्चित करें कि आप जो डार्क चॉकलेट उपयोग कर रहे हैं वह भी डेयरी-फ्री हो।

  2. इस हॉट चॉकलेट रेसिपी में खजूर की जगह क्या उपयोग कर सकते हैं?

    यदि आपके पास खजूर नहीं है, तो आप मिठास के लिए इसे मेपल सिरप या शहद से बदल सकते हैं। ध्यान रखें कि तरल मिठास का उपयोग करने से स्थिरता थोड़ी बदल सकती है, इसलिए दूध की मात्रा को उसी अनुसार समायोजित करें।

  3. बची हुई स्वस्थ हॉट चॉकलेट को कैसे स्टोर करें?

    आप बची हुई स्वस्थ हॉट चॉकलेट को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर कर सकते हैं। जब आप इसे फिर से पीना चाहें, तो इसे धीमी आंच पर स्टोव पर गरम करें और क्रीमी टेक्सचर बनाए रखने के लिए बार-बार चलाते रहें।

  4. स्वस्थ हॉट चॉकलेट के लिए कुछ अच्छे टॉपिंग्स या पेयरिंग्स क्या हैं?

    एक स्वादिष्ट ट्विस्ट के लिए, अपनी स्वस्थ हॉट चॉकलेट को व्हीप्ड नारियल क्रीम, दालचीनी की छिड़क, या मिनी मार्शमैलो से सजाएं। यह साबुत अनाज कुकीज या केले की ब्रेड के साथ एक आरामदायक नाश्ते के रूप में अद्भुत लगेगी।

  5. क्या मैं इस स्वस्थ हॉट चॉकलेट को पहले से बना सकता हूँ?

    हाँ, आप इस हॉट चॉकलेट को पहले से तैयार कर सकते हैं! रेसिपी को डार्क चॉकलेट डालने तक फॉलो करें, फिर इसे फ्रिज में स्टोर करें। जब आप इसे परोसने के लिए तैयार हों, तो इसे धीरे-धीरे गरम करें और डार्क चॉकलेट डालकर पिघलाएं और फिर आनंद लें।

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Shreya Das(@foodwatii)

Digital creator Serving food with humour and stories❤️

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स्वस्थ हॉट चॉकलेट recipe