हम इस वेबसाइट पर कुकीज़ का उपयोग इसके सही ढंग से काम करने को सुनिश्चित करने और हमारी सेवाओं की गुणवत्ता बेहतर बनाने के लिए करते हैं। कुकी नीति
टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
यह चिकन अल्फ्रेडो प्रोटीन बेक केवल 5 सामग्री से बनता है, इसमें 150g+ प्रोटीन है, कोई सीड ऑयल नहीं (बीफ टैलो में फ्राई किया गया), और इसका स्वाद लाजवाब है! @realgoodfoods के चिकन का उपयोग करें जिसमें प्रति सर्विंग 23g प्रोटीन और केवल 4g नेट कार्ब्स हैं, जिससे यह हर हफ्ते दोहराने लायक बनता है!
नगेट्स को 400°F पर एयर फ्राई करें जब तक वे कुरकुरे न हो जाएं। छोटे टुकड़ों में काट लें।
ओवन को 400°F पर प्रीहीट करें।
एक बेकिंग डिश में पका हुआ पास्ता, अल्फ्रेडो सॉस और कटे हुए नगेट्स मिलाएं।
ऊपर से मोज़रेला और पार्मेज़ान डालें।
12–15 मिनट तक बेक करें जब तक यह बुलबुला और सुनहरा न हो जाए।
अतिरिक्त रंग के लिए 1–2 मिनट तक ब्रॉयल करें।
अधिक स्वाद के लिए परोसने से पहले ताजा कटा हुआ पार्सले या चिव्स डालें।
सुनिश्चित करें कि नगेट्स कुरकुरे हों, ताकि बेक में बेहतरीन टेक्सचर आए।
बेहतर स्वाद के लिए उच्च गुणवत्ता वाला अल्फ्रेडो सॉस उपयोग करें।
क्या मैं अलग प्रकार का पास्ता उपयोग कर सकता/सकती हूं?
हां, आप अपनी पसंद का कोई भी पास्ता उपयोग कर सकते/सकती हैं, जैसे पेन, फ्यूसिली या स्पेगेटी।
क्या मैं चिकन नगेट्स की जगह कुछ और उपयोग कर सकता/सकती हूं?
हां, आप ग्रिल्ड चिकन या रोटिसरी चिकन का विकल्प ले सकते/सकती हैं।
बचे हुए खाने को कैसे स्टोर करें?
बचे हुए खाने को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर करें। ओवन या माइक्रोवेव में दोबारा गर्म करें।
क्या मैं इस डिश को ग्लूटेन-फ्री बना सकता/सकती हूं?
हां, ग्लूटेन-फ्री पास्ता का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि अल्फ्रेडो सॉस भी ग्लूटेन-फ्री हो।
क्या मैं इस रेसिपी में सब्जियां जोड़ सकता/सकती हूं?
बिल्कुल! आप अतिरिक्त पोषण के लिए उबला हुआ ब्रोकोली, पालक या मशरूम जोड़ सकते/सकती हैं।
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