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Dorés, croustillants et riches en protéines : pour des petits-déjeuners qui vous boostent
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Préchauffez le gaufrier et vaporisez-le légèrement avec de l'huile en spray.
Dans un bol, mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture lisse. Laissez reposer la préparation pendant 2 à 3 minutes.
Faites cuire la préparation dans le gaufrier jusqu'à ce qu'elle soit dorée et croustillante, environ 3 à 4 minutes.
Servez nature ou garnissez de fraises, de yaourt grec ou de sirop sans sucre.
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Assurez-vous que le gaufrier est bien préchauffé pour obtenir une texture croustillante.
Laisser reposer la pâte quelques minutes permet aux ingrédients de mieux se mélanger.
Ajoutez du sirop classique, du sirop sans sucre ou un sirop aux baies riche en protéines comme sur la photo ci-dessus.
Puis-je utiliser une autre poudre de protéines ?
Oui, vous pouvez la remplacer par une autre saveur ou une autre marque de poudre de protéines.
Que puis-je utiliser à la place du lait écrémé Fairlife ?
Vous pouvez utiliser tout autre type de lait, mais cela peut modifier la valeur nutritionnelle.
Comment rendre cette recette sans produits laitiers ?
Utilisez une poudre de protéines végétale et une alternative de lait végétal.
Puis-je ajouter des garnitures ?
Oui, vous pouvez ajouter des fraises, du yaourt grec ou du sirop sans sucre comme garnitures.
Cette recette convient-elle aux végétariens ?
Oui, cette recette convient aux végétariens.
📉 Lost 130+ lbs naturally in a sustainable way. 💪 Low Calorie, High Protein foods that helped me be a healthier version of myself.
