Ces brownies sont préparés avec des flocons d'avoine et des bananes, offrant une texture fondante à la fois saine et gourmande.
Dans un bol, ajoutez les bananes écrasées, la poudre de flocons d'avoine, la poudre de cacao et la levure chimique. Mélangez bien.
Ajoutez du lait et du miel au mélange pour obtenir une pâte.
Ajoutez éventuellement du chocolat noir haché à la pâte.
Versez la pâte dans un moule à gâteau et garnissez de pépites de chocolat si désiré.
Pour la cuisson, prenez une poêle, une plaque ou un autocuiseur. Étalez du sel et préchauffez pendant 10 minutes.
Ajoutez le moule à gâteau, couvrez complètement et faites cuire pendant environ 30 à 35 minutes.
Une fois prêt, dégustez vos brownies fondants !
Assurez-vous que les bananes sont bien mûres pour une douceur et une texture optimales.
Vous pouvez ajuster la quantité de miel selon vos préférences en matière de sucré.
Pour une saveur plus intense, utilisez du chocolat noir de haute qualité.
Comment préparer des brownies fondants avec des flocons d'avoine et des bananes ?
Pour préparer des brownies fondants avec des flocons d'avoine et des bananes, commencez par mélanger 200 g de bananes mûres écrasées avec 50 g de poudre de flocons d'avoine, 10 g de poudre de cacao et 0,5 c. à soupe de levure chimique dans un bol. Ajoutez du lait et du miel pour obtenir une pâte, et incorporez éventuellement du chocolat noir haché. Versez la pâte dans un moule à gâteau, garnissez de pépites de chocolat si désiré, et faites cuire dans une poêle ou un autocuiseur préchauffé pendant 30 à 35 minutes.
Ces brownies conviennent-ils à un régime sans gluten ?
Oui, ces brownies fondants peuvent être préparés sans gluten en utilisant de la poudre de flocons d'avoine certifiée sans gluten. Comme la recette utilise principalement des flocons d'avoine et des bananes, elle est idéale pour les personnes suivant un régime sans gluten.
Par quoi puis-je remplacer le miel dans cette recette de brownies ?
Si vous cherchez une alternative au miel dans cette recette de brownies, vous pouvez utiliser du sirop d'érable, du nectar d'agave ou même un édulcorant comme la stévia. Gardez à l'esprit que le niveau de douceur peut varier, alors ajustez selon vos goûts.
Comment conserver les brownies restants pour qu'ils restent frais ?
Pour conserver les brownies restants et les garder frais, placez-les dans un récipient hermétique à température ambiante pendant jusqu'à 3 jours. Pour une conservation plus longue, vous pouvez les réfrigérer pendant une semaine ou les congeler pendant 3 mois. Veillez à bien les emballer pour éviter les brûlures de congélation.
Quels accompagnements sont idéaux pour ces brownies sains ?
Ces brownies fondants se marient parfaitement avec une boule de glace à la vanille, une cuillerée de crème fouettée ou un filet de sauce au chocolat. Vous pouvez également les servir avec des fruits frais comme des fraises ou des bananes pour un contraste délicieux.
