Usamos cookies en este sitio web para garantizar su correcto funcionamiento y mejorar la calidad de nuestros servicios. Política de cookies
Las etiquetas y la información nutricional se generan automáticamente y pueden ser inexactas. Comprueba siempre la lista completa de ingredientes antes de cocinar.
Este batido de mantequilla de maní es un delicioso y cremoso placer que combina la dulzura natural de los plátanos maduros, la riqueza de la mantequilla de maní y la bondad nutritiva de la avena y los dátiles. Perfecto para un desayuno rápido o un snack, se corona con semillas de chía y nueces trituradas para añadir textura y nutrición.
¿Quieres guardar esta receta para después? ¡Te la enviamos por correo!
Coloca el plátano, la leche, los dátiles, la avena y la mantequilla de maní en una licuadora.
Licúa hasta que quede suave y cremoso.
Vierte en un vaso.
Decora con un remolino de mantequilla de maní, semillas de chía y nueces trituradas.
Sirve de inmediato y disfruta.
¿Quieres guardar esta receta para después? ¡Te la enviamos por correo!
Usa plátano congelado para un batido más espeso y frío.
Ajusta la dulzura añadiendo más o menos dátiles según tu preferencia.
Para una opción vegana, sustituye la leche regular por leche de almendra o de avena.
¿Puedo usar otro tipo de leche?
Sí, puedes usar cualquier tipo de leche, como leche de almendra, de avena o de soya, según tus preferencias dietéticas.
¿Puedo preparar este batido con antelación?
Es mejor disfrutar el batido inmediatamente después de licuarlo, pero puedes guardarlo en el refrigerador hasta por 24 horas. Revuelve bien antes de beber.
¿Puedo añadir proteína en polvo a este batido?
Sí, puedes añadir una porción de tu proteína en polvo favorita para hacerlo más completo y nutritivo.
¿Qué puedo usar en lugar de dátiles para endulzar?
Puedes usar miel, jarabe de arce o néctar de agave como alternativas a los dátiles para endulzar.
¿Puedo omitir las coberturas?
Sí, las coberturas son opcionales, pero añaden textura y nutrición extra al batido.
✨Get in, lets go on a food adventure. 👩🏻🍳 Mom & Home cook ✨ Recipes anyone can make at home. 📍India/Oman

