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Traducido por IA desde inglés (puede no ser completamente preciso).
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Aloo salteado crujiente y dorado recipe

Aloo salteado crujiente y dorado

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Leena Kohli (@leenakohli)
Sur de la IndiaAcompañamientoSnackMeriendaVegetarianoSin glutenSin frutos secosSin lácteosVegano

¡La revolución de las papas en 15 minutos!

Olvídate de las papas blandas. Este aloo salteado crujiente y dorado tiene un exterior dorado, un interior suave y está lleno de sabor. El secreto está en un crujiente de lentejas y coco tostado que le dan un toque del sur de la India con un giro rústico. Este acompañamiento 100% vegano y sin gluten es completamente adictivo y está listo en solo 15 minutos. Ya sea servido...

Tiempo de preparación
5min
Tiempo de cocción
15min
Tiempo total
20min

Ingredientes

4 Porciones
(1 porción = 1 portion)

La mezcla de especias

  • moong dal amarillo
    moong dal amarillo
    1cda
  • semillas de cilantro
    semillas de cilantro
    1cda
  • semillas de comino
    semillas de comino
    1cdta
  • semillas de mostaza negra
    semillas de mostaza negra
    1/2cdta
  • semillas de ajwain (carom)
    semillas de ajwain (carom)
    1/2cdta
  • chiles rojos secos
    chiles rojos secos
    2
  • hojas de curry frescas (ligeramente compactadas)
    hojas de curry frescas (ligeramente compactadas)
    1/2taza

El principal

  • papas hervidas (cortadas en cubos grandes)
    papas hervidas (cortadas en cubos grandes)
    500g
  • aceite de mostaza
    aceite de mostaza
    2cda
  • cúrcuma en polvo
    cúrcuma en polvo
    1/4cdta
  • amchur en polvo (polvo de mango seco)
    amchur en polvo (polvo de mango seco)
    1cdta
  • coco desecado
    coco desecado
    2cda
  • Sal al gusto
    Sal al gusto

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Nutrición (por porción)

Calorías

260.6kcal (13.03%)

Proteína

5.4g (10.8%)

Carbohidratos

27.4g (9.95%)

Azúcares

2.1g (4.3%)

Grasa saludable

10.9g

Grasa no saludable

2.5g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Tiempo de preparación
5min
Tiempo de cocción
15min
Tiempo total
20min

Cómo preparar Aloo salteado crujiente y dorado

Tostar en seco

  1. Paso 1

    En una sartén, tuesta en seco el moong dal, las semillas de cilantro, las semillas de comino, las semillas de mostaza, las semillas de ajwain, los chiles rojos secos y las hojas de curry a fuego bajo.

  2. Paso 2

    Tuesta hasta que desprendan aroma, el dal se torne dorado y las hojas de curry estén crujientes y quebradizas.

    Step 1.1: Tuesta hasta que desprendan aroma, el dal se torne dorado y las hojas de curry estén crujientes y quebradizas
    Step 1.2: Tuesta hasta que desprendan aroma, el dal se torne dorado y las hojas de curry estén crujientes y quebradizas
  3. Paso 3

    Una vez enfriado, muele la mezcla de forma gruesa, dejando trozos para una textura rústica. Reserva.

Dorar las papas

  1. Paso 1

    Calienta el aceite de mostaza en una sartén amplia hasta que alcance el punto de humo, luego reduce el fuego.

  2. Paso 2

    Añade los cubos de papa hervida y dóralos hasta que los bordes estén dorados y crujientes.

    Step 2.1: Añade los cubos de papa hervida y dóralos hasta que los bordes estén dorados y crujientes

Añadir las especias

  1. Paso 1

    Añade la mezcla de especias gruesa, la cúrcuma, el amchur y la sal. Mezcla suavemente para cubrir las papas con las especias.

    Step 3.1: Añade la mezcla de especias gruesa, la cúrcuma, el amchur y la sal

Terminar con coco

  1. Paso 1

    Añade el coco desecado y unas hojas de curry picadas. Cocina a fuego bajo durante 1-2 minutos más hasta que el coco esté tostado y aromático.

    Step 4.1: Añade el coco desecado y unas hojas de curry picadas
    Step 4.2: Añade el coco desecado y unas hojas de curry picadas

Servir

  1. Paso 1

    Sirve caliente como un snack crujiente o como un acompañamiento lleno de sabor con dal-roti o arroz.

    Step 5.1: Sirve caliente como un snack crujiente o como un acompañamiento lleno de sabor con dal-roti o arroz

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Nutrición (por porción)

Nutrición (por porción)

Calorías

260.6kcal (13.03%)

Proteína

5.4g (10.8%)

Carbohidratos

27.4g (9.95%)

Azúcares

2.1g (4.3%)

Grasa saludable

10.9g

Grasa no saludable

2.5g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Consejos y trucos

  1. No llenes demasiado la sartén: Usa una sartén amplia. Si las papas están apiladas, se cocinarán al vapor en lugar de dorarse.

  2. Papas frías: Hierve las papas con anticipación y refrigéralas. Las papas frías mantienen mejor su forma al dorarlas.

  3. Elección del aceite: Si el aceite de mostaza es muy fuerte para ti, cualquier aceite neutro funciona bien como alternativa.

Preguntas frecuentes

  1. ¿Cómo aseguro que las papas queden crujientes?

    Usa una sartén amplia para evitar que se amontonen y hierve las papas con anticipación, refrigerándolas para que mantengan su forma al dorarlas.

  2. ¿Puedo preparar la mezcla de especias con anticipación?

    Sí, puedes preparar la mezcla de especias con anticipación y guardarla en un recipiente hermético hasta por una semana.

  3. ¿Con qué puedo servir este plato?

    Este plato combina bien como acompañamiento con dal-roti o arroz, o puede disfrutarse como un snack por sí solo.

  4. ¿Puedo omitir el coco?

    Sí, puedes omitir el coco si lo prefieres, pero aporta un sabor tostado y a nuez que complementa el plato.

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Leena Kohli(@leenakohli)

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Aloo salteado crujiente y dorado recipe