हाई-प्रोटीन, एक पैन में बनने वाला नाश्ता जो 15 मिनट से भी कम समय में तैयार हो जाता है! शाक्षुका एक स्वादिष्ट और सेहतमंद डिश है जो आपके दिन की शुरुआत के लिए परफेक्ट है। यह झटपट, स्वादिष्ट और वैकल्पिक टॉपिंग्स जैसे पार्सले, मिर्च के फ्लेक्स, फेटा या एवोकाडो के साथ कस्टमाइज़ेबल है। इस आसान रेसिपी को फॉलो करें और एक संतोषजनक नाश्ते का अनुभव करें।
मध्यम आंच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें।
प्याज को 2-3 मिनट तक भूनें जब तक वह नरम न हो जाए, फिर लहसुन डालें और 30 सेकंड और पकाएं।
टमाटर डालें, पपरिका, नमक और काली मिर्च डालें। इसे 5-7 मिनट तक पकाएं जब तक यह थोड़ा गाढ़ा न हो जाए।

सॉस में छोटे-छोटे गड्ढे बनाएं और उनमें अंडे तोड़कर डालें।

पैन को ढककर पकाएं जब तक अंडे का सफेद भाग सेट न हो जाए और जर्दी थोड़ी नरम रहे, लगभग 3-5 मिनट।
ऊपर से पार्सले, मिर्च के फ्लेक्स, एवोकाडो स्लाइस या फेटा क्रम्बल डालें, अगर चाहें।
अगर आप तीखा पसंद करते हैं, तो सॉस में एक चुटकी कैयेन मिर्च या अतिरिक्त मिर्च के फ्लेक्स डालें।
हल्का और ताजा स्वाद पाने के लिए डिब्बाबंद की जगह ताजे टमाटर का उपयोग करें।
स्वादिष्ट सॉस को सोखने के लिए इसे क्रस्टी ब्रेड या पिटा के साथ परोसें।
क्या मैं शाक्षुका को पहले से बना सकता हूँ?
हाँ, आप टमाटर की सॉस को पहले से तैयार कर सकते हैं और फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं। परोसने से पहले सॉस को गरम करें और अंडे ताजे पकाएं।
अंडे की जगह मैं क्या इस्तेमाल कर सकता हूँ ताकि यह शाकाहारी हो?
आप अंडे की जगह टोफू या चने का उपयोग कर सकते हैं ताकि यह शाकाहारी अनुकूल हो।
क्या मैं शाक्षुका में अन्य सब्जियाँ डाल सकता हूँ?
हाँ, आप सॉस में शिमला मिर्च, पालक या तोरी जैसी सब्जियाँ डाल सकते हैं ताकि स्वाद और पोषण बढ़े।
शाक्षुका बनाने के लिए कौन सा पैन सबसे अच्छा है?
कास्ट-आयरन कड़ाही सबसे अच्छी होती है क्योंकि यह गर्मी को अच्छी तरह से बनाए रखती है और समान रूप से पकाती है।
मुझे कैसे पता चलेगा कि अंडे पक गए हैं?
अंडे का सफेद भाग पूरी तरह से सेट होना चाहिए और जर्दी थोड़ी नरम रहनी चाहिए। अगर आप सख्त जर्दी पसंद करते हैं, तो उन्हें अधिक समय तक पकाएं।
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