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पीनट बटर और बादाम दूध के साथ एक सरल और स्वादिष्ट ठंडा ओटमील रेसिपी, जो जल्दी नाश्ते या स्नैक के लिए परफेक्ट है।
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
एक बाउल में रोल्ड ओट्स, बादाम दूध, पीनट बटर और पानी मिलाएं।
मिश्रण को तब तक हिलाएं जब तक ओट्स अच्छी तरह से कोट न हो जाएं और पीनट बटर समान रूप से मिल न जाए।
आप इसे तुरंत खा सकते हैं या ठंडा करने के लिए फ्रिज में रख सकते हैं।
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अगर आप गाढ़ा ओटमील चाहते हैं, तो पीनट बटर डालने और मिलाने से पहले ओट्स को कुछ मिनट के लिए तरल में भिगो दें।
ठंडा पीनट बटर बादाम दूध ओटमील स्टेप बाय स्टेप कैसे बनाएं?
ठंडा पीनट बटर बादाम दूध ओटमील बनाने के लिए, 0.25 कप रोल्ड ओट्स, 0.5 कप बादाम दूध, 1 टेबलस्पून पीनट बटर और 0.25 कप पानी को एक बाउल में मिलाएं। मिश्रण को तब तक हिलाएं जब तक ओट्स अच्छी तरह से कोट न हो जाएं और पीनट बटर समान रूप से मिल न जाए। आप इसे तुरंत खा सकते हैं या ठंडा करने के लिए फ्रिज में रख सकते हैं।
क्या यह ठंडा ओटमील रेसिपी वीगन डाइट के लिए उपयुक्त है?
हां, यह ठंडा पीनट बटर बादाम दूध ओटमील रेसिपी वीगन-फ्रेंडली है क्योंकि इसमें बादाम दूध और पीनट बटर का उपयोग किया गया है, जो दोनों प्लांट-बेस्ड सामग्री हैं। यह वीगन डाइट का पालन करने वालों के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।
इस ओटमील रेसिपी में बादाम दूध की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?
अगर आपके पास बादाम दूध नहीं है, तो आप इसे अन्य नॉन-डेयरी विकल्पों जैसे सोया दूध, ओट दूध या नारियल दूध से बदल सकते हैं। अगर आप डेयरी विकल्प पसंद करते हैं, तो नियमित दूध या दही का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इससे स्वाद और बनावट थोड़ी बदल सकती है।
बचे हुए ठंडे पीनट बटर बादाम दूध ओटमील को कैसे स्टोर करें?
बचे हुए ठंडे पीनट बटर बादाम दूध ओटमील को एक एयरटाइट कंटेनर में रखें और फ्रिज में स्टोर करें। यह 3 दिनों तक ताजा रहेगा। इसे दोबारा खाने से पहले अच्छी तरह से हिला लें, क्योंकि ओट्स तरल को सोख सकते हैं।
ठंडे पीनट बटर बादाम दूध ओटमील के साथ कौन-कौन से टॉपिंग्स अच्छे लगते हैं?
आप अपने ठंडे पीनट बटर बादाम दूध ओटमील को स्लाइस किए हुए केले, बेरीज़, चिया सीड्स, या शहद या मेपल सिरप की हल्की बूंदों से सजाकर और भी स्वादिष्ट बना सकते हैं। अतिरिक्त क्रंच और पोषण के लिए नट्स और सीड्स भी अच्छे विकल्प हैं।
