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टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
खजूर, प्रोटीन पाउडर और मेपल सिरप को फूड प्रोसेसर में डालकर चिपचिपा मिश्रण बनने तक प्रोसेस करें।
अपनी पसंद के मोल्ड्स में कम से कम 1 सेमी मोटी परत में आटा बिछाएं।
ऊपर मूंगफली का मक्खन या मूंगफली पाउडर का मिश्रण डालें। आप चाहें तो कुछ मूंगफली भी डाल सकते हैं।
चॉकलेट को पैन में पिघलाएं और पहली दो परतों के ऊपर डालें।
इसे एक घंटे के लिए फ्रीज करें और फिर फ्रिज में ठंडा होने दें जब तक कि चॉकलेट सख्त न हो जाए।
तुरंत आनंद लें या 5 दिनों तक फ्रिज में स्टोर करें।
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समय बचाने के लिए इन बार्स को बैच में बनाएं और बाद में उपयोग के लिए फ्रिज या फ्रीजर में स्टोर करें।
ध्यान रखें कि यह एक स्वस्थ संस्करण है, लेकिन स्निकर्स अभी भी कैलोरी-युक्त होते हैं, इसलिए इन्हें सोच-समझकर खाएं।
अधिक क्रंच और टेक्सचर के लिए आप कुछ मूंगफली डाल सकते हैं।
क्या मैं किसी अन्य प्रकार का प्रोटीन पाउडर उपयोग कर सकता/सकती हूं?
हां, आप अपनी पसंद का कोई भी प्रोटीन पाउडर उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अनफ्लेवर्ड या हल्के फ्लेवर वाले विकल्प सबसे अच्छे हैं।
मैं इन बार्स को कितने समय तक स्टोर कर सकता/सकती हूं?
आप इन्हें फ्रिज में 5 दिनों तक या लंबे समय तक स्टोर करने के लिए फ्रीजर में रख सकते हैं।
क्या मैं मेपल सिरप को किसी अन्य स्वीटनर से बदल सकता/सकती हूं?
हां, आप शहद या एगेव सिरप का विकल्प ले सकते हैं, लेकिन स्वाद थोड़ा अलग हो सकता है।
क्या इस रेसिपी के लिए विशेष मोल्ड्स की आवश्यकता है?
नहीं, आप कोई भी मोल्ड या कंटेनर उपयोग कर सकते हैं, जब तक कि यह सामग्री को परतों में डालने की अनुमति देता हो।
क्या मैं इस रेसिपी को नट-फ्री बना सकता/सकती हूं?
आप मूंगफली के मक्खन को सूरजमुखी के बीज के मक्खन या किसी अन्य नट-फ्री विकल्प से बदल सकते हैं।
