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खजूर की प्राकृतिक मिठास, मलाईदार ओट मिल्क और पोषण के लिए चिया बीजों की छिड़क के साथ एक गर्म और आरामदायक नाश्ते की रेसिपी। यह दलिया ब्लूबेरी और नारियल योगर्ट के साथ सजाकर परोसा जाता है, जो इसे और भी स्वादिष्ट बनाता है।
सैशे पर दिए गए निर्देशों के अनुसार ओट मिल्क के साथ दलिया पकाएं।
एक छोटे बर्तन में कटे हुए खजूर डालें, फिर उन्हें 20 सेकंड माइक्रोवेव करें। इसके बाद गर्म पानी डालकर उन्हें मैश करें जब तक कि वे कैरामल जैसा पेस्ट न बन जाए।
जब दलिया पक जाए, तो उसमें खजूर का कैरामल पेस्ट मिलाएं ताकि मिठास समान रूप से फैले।
दलिया के ऊपर ब्लूबेरी, चिया बीज की छिड़क और नारियल योगर्ट का एक चम्मच डालें।
गर्मागर्म परोसें और अपने स्वादिष्ट खजूर कैरामल दलिया का आनंद लें।
अधिक मलाईदार बनाने के लिए परोसने से पहले ऊपर से थोड़ा ओट मिल्क डाल सकते हैं।
यदि आपको स्मूद टेक्सचर पसंद है, तो खजूर के कैरामल पेस्ट को दलिया में डालने से पहले ब्लेंड कर लें।
ब्लूबेरी की जगह रसभरी या कटे हुए केले जैसे अन्य फलों का उपयोग कर सकते हैं।
क्या मैं किसी और प्रकार का दूध इस्तेमाल कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप ओट मिल्क की जगह बादाम दूध, सोया दूध, या अपनी पसंद का कोई भी प्लांट-बेस्ड दूध इस्तेमाल कर सकते/सकती हैं।
क्या मैं यह दलिया पहले से बना सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप दलिया और खजूर का कैरामल पेस्ट पहले से बना सकते/सकती हैं। इन्हें फ्रिज में अलग-अलग स्टोर करें और परोसने से पहले गर्म करें।
चिया बीज की जगह मैं क्या इस्तेमाल कर सकता/सकती हूँ?
आप चिया बीज की जगह अलसी के बीज या हेम्प सीड्स का उपयोग कर सकते/सकती हैं।
क्या यह रेसिपी ग्लूटन-फ्री है?
यह सैशे पर निर्भर करता है। यदि आप ग्लूटन से बच रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि सैशे पर ग्लूटन-फ्री लिखा हो।
क्या मैं इसमें क्रंच के लिए नट्स डाल सकता/सकती हूँ?
हाँ, कटे हुए बादाम, अखरोट, या पेकन नट्स डाल सकते/सकती हैं ताकि टेक्सचर और स्वाद बढ़े।
Hi! I’m dairy free and I love cooking healthy recipes and I cook loads 😄 my recipes are all dairy free and some dairy and gluten free combined ☺️ (Obviously if your severely allergic please be careful with what you eat my recipes are safe for me but could be different for you)
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