हम इस वेबसाइट पर कुकीज़ का उपयोग इसके सही ढंग से काम करने को सुनिश्चित करने और हमारी सेवाओं की गुणवत्ता बेहतर बनाने के लिए करते हैं। कुकी नीति
टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
संपूर्ण अनाज से बने स्वस्थ पैनकेक मेरा पसंदीदा नाश्ता है, जो स्वादिष्ट, पौष्टिक और बनाने में आसान है। इनका संयोजन अनगिनत हो सकता है, लेकिन इनमें से एक मेरा पसंदीदा है।
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वैकल्पिक: कुट्टू और दाल को 30 मिनट के लिए भिगो दें।
कुट्टू, दाल, दूध, खजूर और अलसी/चिया के बीज को एक साथ ब्लेंड करें जब तक यह चिकना न हो जाए।
मिश्रण को एक कटोरे में डालें और अन्य सामग्री के साथ मिलाएं जब तक यह चिकना न हो जाए।
पैन पर अपने पैनकेक बनाएं और हर तरफ 2-3 मिनट तक पकाएं जब तक यह सुनहरा न हो जाए और पैन से चिपके नहीं।
अपने पसंदीदा टॉपिंग के साथ आनंद लें।
कुट्टू और दाल को भिगोने से ब्लेंड करना आसान हो जाता है और पैनकेक का टेक्सचर बेहतर होता है।
चिपकने से बचाने के लिए नॉन-स्टिक पैन का उपयोग करें या पैन को हल्का सा चिकना करें।
अलग-अलग टॉपिंग जैसे ताजे फल, नट बटर, या दही के साथ प्रयोग करें ताकि स्वाद बढ़े।
क्या मैं किसी और प्रकार का दूध इस्तेमाल कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप किसी भी बिना मीठे प्लांट-बेस्ड दूध या पानी का उपयोग कर सकते हैं जैसा कि रेसिपी में बताया गया है।
क्या कुट्टू और दाल को भिगोना जरूरी है?
भिगोना वैकल्पिक है लेकिन ब्लेंडिंग को आसान और टेक्सचर को बेहतर बनाने के लिए इसे सलाह दी जाती है।
क्या मैं चोको प्रोटीन पाउडर को बदल सकता/सकती हूँ?
आप इसे कोको पाउडर या अपनी पसंद के किसी अन्य प्रोटीन पाउडर फ्लेवर से बदल सकते हैं।
इन पैनकेक के साथ कौन-कौन से टॉपिंग अच्छे लगते हैं?
ताजे फल, नट बटर, दही, या मेपल सिरप की कुछ बूंदें अच्छे विकल्प हैं।
क्या ये पैनकेक ग्लूटेन-फ्री हैं?
हाँ, यदि आप ग्लूटेन-फ्री आटा का उपयोग करते हैं तो ये पैनकेक ग्लूटेन-फ्री हैं।
