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Un petit-déjeuner délicieux et nutritif combinant œufs, flocons d'avoine et sauces savoureuses pour un boost de protéines.
Hachez finement l'oignon.
Dans un bol, battez l'œuf et mélangez-le avec l'oignon haché.
Ajoutez les flocons d'avoine, la sauce soja, la sauce Schezwan et le sel au mélange.
Faites chauffer une poêle antiadhésive et versez-y le mélange.
Faites cuire jusqu'à ce que l'œuf soit bien pris et que les flocons d'avoine soient cuits.
Servez chaud et dégustez votre petit-déjeuner riche en protéines.
Vous pouvez ajouter des légumes comme des poivrons ou des épinards pour plus de nutriments.
Ajustez la quantité de sauce Schezwan selon vos préférences en matière de piquant.
Puis-je utiliser des substituts d'œufs ?
Oui, vous pouvez utiliser des substituts comme de la farine de graines de lin ou des graines de chia mélangées avec de l'eau.
Cette recette convient-elle à la préparation à l'avance ?
Oui, vous pouvez préparer le mélange à l'avance et le cuire frais le matin.
Puis-je ajouter du fromage à cette recette ?
Oui, ajouter du fromage peut rehausser la saveur et rendre le plat plus crémeux.
Quelles autres sauces puis-je utiliser ?
Vous pouvez essayer différentes sauces comme la sauce teriyaki ou la sauce chili pour varier les saveurs.
Cette recette est-elle sans gluten ?
Oui, tant que vous utilisez des flocons d'avoine sans gluten, cette recette est sans gluten.
Nutritionist Enroute Dietitian| Recipe Curator Using Shortcuts in cooking is a MUST ☺️💅 Delhi 🇮🇳 📍
