Un petit-déjeuner délicieux et nutritif combinant œufs, flocons d'avoine et sauces savoureuses pour un boost de protéines.
Émincer finement l'oignon.
Dans un bol, battre l'œuf et y ajouter l'oignon émincé.
Ajouter les flocons d'avoine, la sauce soja, la sauce Schezwan et le sel au mélange.
Chauffer une poêle antiadhésive et y verser le mélange.
Cuire jusqu'à ce que l'œuf soit bien pris et que les flocons d'avoine soient cuits.
Servir chaud et savourer votre petit-déjeuner riche en protéines.
Vous pouvez ajouter des légumes comme des poivrons ou des épinards pour un supplément de nutriments.
Ajustez la quantité de sauce Schezwan selon votre préférence pour les épices.
Puis-je utiliser des substituts d'œufs ?
Oui, vous pouvez utiliser des substituts comme la farine de graines de lin ou les graines de chia mélangées avec de l'eau.
Cette recette convient-elle à la préparation à l'avance ?
Oui, vous pouvez préparer le mélange à l'avance et le cuire frais le matin.
Puis-je ajouter du fromage à cette recette ?
Oui, ajouter du fromage peut rehausser la saveur et rendre le plat plus crémeux.
Quelles autres sauces puis-je utiliser ?
Vous pouvez expérimenter avec différentes sauces comme la sauce teriyaki ou la sauce chili pour varier les saveurs.
Cette recette est-elle sans gluten ?
Oui, tant que vous utilisez des flocons d'avoine sans gluten, cette recette est sans gluten.
Nutritionist Enroute Dietitian| Recipe Curator Using Shortcuts in cooking is a MUST ☺️💅 Delhi 🇮🇳 📍
