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Plat créatif pour le petit-déjeuner recipe

Plat créatif pour le petit-déjeuner

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Rakovine Apao (@thatpetitefoodie)
FusionPetit-déjeunerNon végétarien

Un plat de petit-déjeuner polyvalent qui vous permet d'utiliser une variété d'ingrédients tels que des légumes, du paneer, des œufs, du salami, du chocolat et des noix. Parfait pour ceux qui aiment expérimenter en cuisine.

Temps de préparation
10min
Temps de cuisson
15min
Temps total
25min

Ingrédients

2 Portions
(1 portion = 1 plate)

Ingrédients principaux

  • légumes (au choix)
    légumes (au choix)
    1tasse
  • salami
    salami
    2oz
  • tranche de fromage
    tranche de fromage
    1
  • œufs
    œufs
    2

Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !

Nutrition (par portion)

Calories

180.0kcal (9%)

Protéines

10.0g (20%)

Glucides

5.0g (1.82%)

Sucres

1.5g (3%)

Graisses saines

7.0g

Graisses malsaines

5.0g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 calories

Temps de préparation
10min
Temps de cuisson
15min
Temps total
25min

Comment préparer Plat créatif pour le petit-déjeuner

Étapes de préparation

  1. Étape 1

    Rassemblez tous vos ingrédients.

  2. Étape 2

    Coupez les légumes en petits morceaux.

  3. Étape 3

    Dans une poêle, faites cuire le salami jusqu'à ce qu'il soit croustillant.

  4. Étape 4

    Ajoutez les légumes coupés dans la poêle et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  5. Étape 5

    Dans un bol séparé, battez les œufs et versez-les dans la poêle avec les légumes et le salami.

  6. Étape 6

    Ajoutez la tranche de fromage par-dessus et laissez-la fondre.

  7. Étape 7

    Faites cuire jusqu'à ce que les œufs soient bien pris.

  8. Étape 8

    Servez chaud et dégustez !

Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !

Nutrition (par portion)

Nutrition (par portion)

Calories

180.0kcal (9%)

Protéines

10.0g (20%)

Glucides

5.0g (1.82%)

Sucres

1.5g (3%)

Graisses saines

7.0g

Graisses malsaines

5.0g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 calories

Trucs et astuces

  1. N'hésitez pas à personnaliser le plat avec vos ingrédients préférés.

  2. Pour une option plus saine, utilisez du salami ou du fromage à faible teneur en sodium.

  3. Vous pouvez également ajouter des herbes et des épices pour rehausser la saveur.

FAQ

  1. Puis-je utiliser différents types de fromage ?

    Oui, vous pouvez utiliser le fromage de votre choix.

  2. Ce plat convient-il à la préparation à l'avance ?

    Oui, vous pouvez préparer les ingrédients à l'avance et les cuire au moment voulu.

  3. Puis-je rendre ce plat végétarien ?

    Bien sûr ! Il suffit de retirer le salami et d'ajouter plus de légumes ou du paneer.

  4. Comment puis-je rendre ce plat plus épicé ?

    Vous pouvez ajouter des flocons de piment ou de la sauce piquante pour augmenter le niveau de piquant.

  5. Avec quoi puis-je accompagner ce plat ?

    Il se marie bien avec du pain grillé ou un accompagnement de fruits.

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Rakovine Apao(@thatpetitefoodie)

Nutritionist Enroute Dietitian| Recipe Curator Using Shortcuts in cooking is a MUST ☺️💅 Delhi 🇮🇳 📍

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Plat créatif pour le petit-déjeuner recipe