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Un batido delicioso y nutritivo diseñado para ayudarte a ganar peso de manera saludable.
Pela el plátano y córtalo en trozos pequeños.
En una licuadora, combina el plátano, la avena, la mantequilla de maní, la leche y los dátiles.
Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
Vierte en un vaso y disfruta.
Para un toque más dulce, puedes añadir un poco de miel o jarabe de arce.
Si quieres un extra de proteínas, añade un poco de proteína en polvo.
¿Puedo usar leche de almendras en lugar de leche regular?
Sí, puedes usar leche de almendras como sustituto.
¿Este batido es apto para veganos?
Sí, si usas leche vegetal y te aseguras de que la mantequilla de maní sea vegana.
¿Cómo puedo hacer este batido más espeso?
Puedes añadir más avena o usar menos leche.
¿Puedo preparar este batido con antelación?
Es mejor consumirlo fresco, pero puedes guardarlo en el refrigerador por unas horas.
¿Qué otras frutas puedo añadir?
Puedes añadir bayas, mango o cualquier otra fruta que te guste.
