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Traducido por IA desde inglés (puede no ser completamente preciso).
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Tofu picado con gochujang coreano recipe

Tofu picado con gochujang coreano

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Diana Opoti (@dianaopotieats)
CoreanaAlmuerzoCenaPlato principalVeganoSin lácteosSin glutenSin frutos secosVegetariano

Una opción deliciosa y llena de sabor sin carne, con tofu crujiente, especias aromáticas y pasta de gochujang, perfecta para servir sobre arroz o fideos.

Tiempo de preparación
10min
Tiempo de cocción
20min
Tiempo total
30min

Ingredientes

2 Porciones
(1 porción = 1 portion)
  • tofu extra firme con ajo y hierbas
    tofu extra firme con ajo y hierbas
    200g
  • puerro, finamente rebanado
    puerro, finamente rebanado
    1
  • ajo, picado
    ajo, picado
    3diente
  • jengibre, picado
    jengibre, picado
    1cm
  • pasta de gochujang
    pasta de gochujang
    2cda
  • vinagre de arroz
    vinagre de arroz
    1cda
  • salsa de soya oscura
    salsa de soya oscura
    1cda
  • aceite de chile casero
    aceite de chile casero
    1cda

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Nutrición (por porción)

Calorías

210.0kcal (10.5%)

Proteína

18.0g (36%)

Carbohidratos

15.0g (5.45%)

Azúcares

3.0g (6%)

Grasa saludable

10.6g

Grasa no saludable

1.5g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Tiempo de preparación
10min
Tiempo de cocción
20min
Tiempo total
30min

Cómo preparar Tofu picado con gochujang coreano

Preparar el tofu

  1. Paso 1

    Ralla el tofu en migajas pequeñas. Extiéndelo uniformemente en una bandeja para hornear y hornéalo a 200°C durante 10 minutos, o hasta que esté ligeramente crujiente.

Cocinar los aromáticos

  1. Paso 1

    Calienta un chorrito de aceite en una sartén a fuego medio. Añade el puerro rebanado, el ajo picado y el jengibre. Sofríe hasta que estén fragantes y suaves, aproximadamente 3-4 minutos.

Combinar los ingredientes

  1. Paso 1

    Incorpora la pasta de gochujang, el vinagre de arroz, la salsa de soya oscura y el aceite de chile. Mezcla bien para combinar.

  2. Paso 2

    Añade el tofu crujiente a la sartén con los puerros y los aromáticos. Baja el fuego y cocina durante 5-7 minutos, permitiendo que los sabores se integren.

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Nutrición (por porción)

Nutrición (por porción)

Calorías

210.0kcal (10.5%)

Proteína

18.0g (36%)

Carbohidratos

15.0g (5.45%)

Azúcares

3.0g (6%)

Grasa saludable

10.6g

Grasa no saludable

1.5g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Consejos y trucos

  1. Disfruta el tofu picado sobre arroz al vapor o como topping para fideos.

  2. Decora con cebollines picados o semillas de sésamo si lo deseas.

Preguntas frecuentes

  1. ¿Cómo hago que el tofu picado con gochujang coreano quede crujiente?

    Para lograr un tofu picado con gochujang coreano crujiente, ralla el tofu extra firme en migajas pequeñas y extiéndelo uniformemente en una bandeja para hornear. Hornéalo a 200°C durante unos 10 minutos hasta que esté ligeramente crujiente antes de añadirlo a la sartén.

  2. ¿Cuáles son buenos sustitutos para los ingredientes del tofu picado con gochujang coreano?

    Si no tienes pasta de gochujang, puedes sustituirla con una mezcla de pasta de miso y un poco de chile en polvo para un sabor similar. Para el tofu, puedes usar tempeh o seitán como alternativa. Además, si no encuentras puerros, los cebollines o chalotes pueden funcionar como sustitutos.

  3. ¿Es el tofu picado con gochujang coreano apto para una dieta vegana?

    Sí, el tofu picado con gochujang coreano es completamente vegano, ya que utiliza tofu como fuente de proteína y no contiene productos de origen animal. Es una excelente opción sin carne para quienes siguen una dieta vegana o vegetariana.

  4. ¿Cómo debo almacenar las sobras de tofu picado con gochujang coreano?

    Para almacenar las sobras de tofu picado con gochujang coreano, colócalas en un recipiente hermético y refrigéralas. Se mantendrán frescas durante 3-4 días. Puedes recalentarlas en una sartén a fuego medio o en el microondas antes de servir.

  5. ¿Qué platos combinan bien con el tofu picado con gochujang coreano?

    El tofu picado con gochujang coreano combina maravillosamente con arroz al vapor o fideos. También puedes servirlo junto con verduras salteadas o una ensalada fresca para una comida completa. Para un toque extra, considera añadir un poco de kimchi al lado.

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Diana Opoti(@dianaopotieats)

Self taught cook making restaurant style food.

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Tofu picado con gochujang coreano recipe