Usamos cookies en este sitio web para garantizar su correcto funcionamiento y mejorar la calidad de nuestros servicios. Política de cookies
Las etiquetas y la información nutricional se generan automáticamente y pueden ser inexactas. Comprueba siempre la lista completa de ingredientes antes de cocinar.
Esta es una de mis recetas favoritas cuando tengo poco tiempo y quiero algo reconfortante. Estas hamburguesas veganas son súper fáciles de preparar, ideales para cocinar en grandes cantidades y personalizables con tus legumbres y especias favoritas. ¡Ya no necesitas depender de hamburguesas industriales, disfrútalas a tu manera! Personalmente, me encantan en una hamburguesa con mantequilla de maní y salsa picante. 🔥
Loic Barret es embajador de Sayuri Healing Food. Puedes usar su código de descuento...
En un procesador, añade las lentejas y la avena.
Agrega la salsa de soya, el ajo y las especias.
Mezcla de forma irregular hasta obtener una textura que se mantenga unida. Añade agua o avena para ajustar la consistencia si es necesario.
Forma hamburguesas del tamaño y forma que prefieras.
Cocina en una sartén con un poco de aceite o en una freidora de aire a 180°C durante 5-10 minutos, según tu preferencia.
¡Disfruta tus hamburguesas veganas caseras!
Puedes sustituir las lentejas por otras legumbres como garbanzos o frijoles negros para un sabor diferente.
Si la mezcla está muy seca, añade un poco de agua para ayudar a que se compacte.
Cocina estas hamburguesas en grandes cantidades y guárdalas en el refrigerador o congelador para comidas rápidas más adelante.
Experimenta con diferentes especias para adaptarlas a tus gustos.
Sirve estas hamburguesas en una hamburguesa, wrap o ensalada para una opción de comida versátil.
¿Puedo usar otro tipo de legumbre en lugar de lentejas?
Sí, puedes usar garbanzos, frijoles negros o cualquier otra legumbre de tu preferencia.
¿Qué puedo usar si no tengo un procesador?
Puedes aplastar la mezcla a mano con un tenedor o un machacador de papas. Puede tomar un poco más de esfuerzo, pero funciona igual de bien.
¿Cómo guardo las hamburguesas?
Puedes guardar las hamburguesas cocidas en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días o congelarlas para almacenarlas por más tiempo.
¿Puedo hornear estas hamburguesas en lugar de freírlas o usar la freidora de aire?
Sí, puedes hornearlas en el horno a 180°C durante unos 15-20 minutos, volteándolas a la mitad del tiempo.
¿Qué especias funcionan mejor para esta receta?
Puedes usar pimentón, comino, ajo en polvo, cebolla en polvo o hojuelas de chile. Siéntete libre de experimentar con tus especias favoritas.
