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Les tags et les informations nutritionnelles sont générés automatiquement et peuvent être inexacts. Vérifie toujours la liste complète des ingrédients avant de cuisiner.
Pourquoi faire votre propre lait d'avoine ? C'est probablement l'alternative au lait la plus durable, plus saine que le lait de vache, extrêmement économique, et cela réduit les déchets domestiques. En plus, c'est rapide et facile — aucune excuse ! Avec seulement quelques ingrédients simples et 5 minutes, vous pouvez savourer un lait d'avoine frais et maison, parfait pour toutes les utilisations.
Loic Barret est un ambassadeur de Sayuri Healing Food. Vous pouvez utiliser son code...
Dans un blender, ajoutez l'avoine et l'eau.
Mixez pendant 30 à 40 secondes jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
Filtrez le lait aussi finement que possible pour retirer toute la pulpe.
Versez le lait dans un bocal et conservez la pulpe pour cuisiner ou pâtisser.
Secouez bien avant de servir pour mélanger le lait.
Savourez et utilisez-le comme n'importe quel autre lait !
Ajustez le ratio avoine/eau pour obtenir la texture et l'onctuosité souhaitées.
Pour un goût plus sucré, ajoutez une petite quantité de sirop d'érable ou un autre édulcorant de votre choix.
Utilisez la pulpe d'avoine restante dans des recettes de pâtisserie ou comme épaississant pour les soupes et les smoothies.
Conservez le lait d'avoine au réfrigérateur et consommez-le dans les 3 à 4 jours.
Secouez bien le bocal avant chaque utilisation pour garantir un mélange homogène.
Combien de temps puis-je conserver le lait d'avoine maison ?
Le lait d'avoine maison peut être conservé au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours. Secouez bien avant chaque utilisation.
Ai-je besoin d'un blender puissant pour faire du lait d'avoine ?
Non, n'importe quel blender convient pour faire du lait d'avoine. Mixez simplement pendant 30 à 40 secondes pour combiner les ingrédients.
Puis-je utiliser la pulpe d'avoine restante ?
Oui, la pulpe d'avoine restante peut être utilisée dans des recettes de pâtisserie, comme épaississant pour les soupes ou ajoutée aux smoothies pour un supplément de fibres.
Puis-je aromatiser mon lait d'avoine ?
Oui, vous pouvez ajouter une petite quantité de sirop d'érable, d'extrait de vanille ou une pincée de sel pour aromatiser votre lait d'avoine.
Pourquoi dois-je filtrer le lait d'avoine ?
Filtrer le lait d'avoine permet de retirer la pulpe, ce qui donne une texture plus lisse. Cependant, vous pouvez sauter cette étape si vous préférez une consistance plus épaisse.
