हम इस वेबसाइट पर कुकीज़ का उपयोग इसके सही ढंग से काम करने को सुनिश्चित करने और हमारी सेवाओं की गुणवत्ता बेहतर बनाने के लिए करते हैं। कुकी नीति
टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
रैप को साफ सतह पर सीधा रखें।
एवोकाडो को मैश करें और इसे रैप पर समान रूप से फैला दें।
टेक्सचर्ड सोया डालें और अपनी पसंद की सॉस डालें।
मूंगफली छिड़कें और अगर चाहें तो स्पिरुलिना फ्लेक्स की चुटकी डालें।
रैप को कसकर रोल करें और तुरंत परोसें।
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
अगर अजवार सॉस उपलब्ध नहीं है, तो आप कोई भी गाढ़ी सॉस इस्तेमाल कर सकते हैं।
अधिक कुरकुरेपन के लिए मूंगफली को हल्का भून लें।
रैप में अतिरिक्त सब्जियाँ जैसे पालक या कद्दूकस की हुई गाजर डालकर इसे कस्टमाइज़ करें।
क्या मैं किसी और प्रकार का रैप इस्तेमाल कर सकता हूँ?
हाँ, आप किसी भी प्रकार का रैप इस्तेमाल कर सकते हैं, जैसे कि होल व्हीट, ग्लूटेन-फ्री, या पालक रैप।
टेक्सचर्ड सोया क्या है?
टेक्सचर्ड सोया एक उच्च प्रोटीन वाला सोया उत्पाद है जिसे अक्सर मांस के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। यह अधिकांश हेल्थ फूड स्टोर्स में उपलब्ध है।
क्या मैं स्पिरुलिना फ्लेक्स छोड़ सकता हूँ?
हाँ, स्पिरुलिना फ्लेक्स वैकल्पिक हैं और अगर आपके पास नहीं हैं तो इन्हें छोड़ा जा सकता है।
क्या यह रेसिपी मील प्रेप के लिए उपयुक्त है?
यह रेसिपी ताज़ा खाने के लिए सबसे अच्छी है, लेकिन आप सामग्री पहले से तैयार कर सकते हैं और खाने के समय रैप असेंबल कर सकते हैं।
क्या मैं इस रैप को नट-फ्री बना सकता हूँ?
हाँ, आप मूंगफली को छोड़ सकते हैं या उनकी जगह सूरजमुखी या कद्दू के बीज इस्तेमाल कर सकते हैं।
