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Si le chocolat et l'avoine vous rendent heureux, cette recette est incontournable ! Une création d'avoine haut de gamme avec des flocons d'avoine mixés, de la poudre de protéine au chocolat, du cacao et du yaourt, garnie de yaourt à la vanille et de chocolat fondu. Les flocons d'avoine sont cuits au micro-ondes, superposés et réfrigérés toute la nuit pour un petit-déjeuner crémeux et gourmand. Parfait pour ceux qui aiment commencer la journée avec un...
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Faites cuire les flocons d'avoine au micro-ondes jusqu'à ce qu'ils soient à votre goût.
Ajoutez le cacao en poudre, la poudre de protéine au chocolat et le yaourt aux flocons d'avoine cuits, puis mélangez bien.
Lissez le dessus du mélange d'avoine avec une spatule.
Ajoutez une couche de yaourt à la vanille en recouvrant complètement les flocons d'avoine.
Versez le chocolat fondu sur les flocons d'avoine et étalez-le uniformément.
Réfrigérez toute la nuit ou au moins 4 heures.
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Mixer les flocons d'avoine est facultatif mais peut donner une texture plus lisse.
Utilisez votre poudre de protéine au chocolat préférée pour un goût personnalisé.
Assurez-vous que le chocolat fondu est étalé uniformément pour une garniture homogène.
Puis-je utiliser du cacao en poudre classique à la place de la poudre de protéine au chocolat ?
Oui, mais la teneur en protéines sera plus faible, et vous devrez peut-être ajuster la douceur selon votre goût.
Combien de temps dois-je réfrigérer les flocons d'avoine ?
Réfrigérez toute la nuit ou au moins 4 heures pour permettre aux saveurs de se mélanger et à la texture de se fixer.
Puis-je remplacer le yaourt à la vanille par du yaourt nature ?
Oui, mais vous pouvez ajouter une touche d'extrait de vanille ou un édulcorant pour plus de saveur.
Dois-je mixer les flocons d'avoine ?
Non, mixer est facultatif et dépend de votre préférence pour la texture.
Puis-je utiliser du chocolat noir à la place du chocolat fondu ?
Oui, le chocolat noir fonctionne bien et apporte une saveur plus intense.
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
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