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La avena con calabacín es un clásico de siempre 😎. Esta receta combina calabacín rallado, avena y especias cálidas para un tazón de desayuno reconfortante. La adición de proteína en polvo de vainilla le da una textura cremosa y un aporte extra de proteínas. Cocina la avena en el microondas para una comida rápida y fácil, luego mezcla la proteína en polvo para un acabado sedoso. Termina con rodajas de manzana, muesli y mantequilla de...
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Añade el calabacín rallado, la avena, la canela y la pimienta de Jamaica a un tazón.
Cocina en el microondas durante 2 minutos hasta que la avena esté cocida y la mezcla esté caliente.
Mezcla la proteína en polvo de vainilla hasta que esté completamente integrada y cremosa.
Decora con rodajas de manzana, muesli y mantequilla de granola al gusto.
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Puedes sustituir la mantequilla de granola por mantequilla de almendra o de cacahuete si lo prefieres.
Ajusta la cantidad de canela y pimienta de Jamaica según tu gusto.
¿Puedo usar otro tipo de proteína en polvo?
Sí, puedes usar cualquier sabor o tipo de proteína en polvo que prefieras.
¿Puedo hacer esta receta sin microondas?
Sí, puedes cocinar la avena en la estufa a fuego medio hasta que esté suave y cocida.
¿Qué otros toppings puedo usar?
Puedes probar toppings como frutos secos, semillas, frutas deshidratadas o yogur para variar.
¿Puedo hacer esta receta vegana?
Sí, usa una proteína en polvo de origen vegetal y asegúrate de que tus toppings sean aptos para veganos.
¿Cómo guardo las sobras?
Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 2 días. Recalienta antes de servir.
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
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